🍃 Bữa nhẹ bụng, ít dầu mỡ

Trợ lý đã xét những gì

• •Bắt đầu từ kho 85 món chay đã gắn nhãn tay.
• −Thuần chay — không trứng sữa, không món bắt buộc hành tỏi hẹ: bỏ 8 món, còn 77.
• −Dịp này không hợp món chiên rán: bỏ 5 món, còn 72.
• −Dịp này không hợp món cay: bỏ 7 món, còn 65.
• −Dịp này không hợp lẩu: bỏ 1 món, còn 64.
• −Mỗi món không quá 40 phút: bỏ 4 món, còn 60.
• ✓Canh: chọn Canh mướp nấm hương trong 14 ứng viên — hợp dịp bữa nhẹ bụng, ít dầu mỡ; mềm, dễ nhai; xong trong 15 phút.
• ✓Món mặn: chọn Sườn chay rim chua ngọt trong 10 ứng viên — điểm cao nhất trong 10 món món mặn còn lại.
• ✓Rau, gỏi: chọn Cải thảo xào nấm rơm trong 13 ứng viên — mềm, dễ nhai; xong trong 10 phút.

Nhẹ bụng: loại mọi món chiên rán và món cay, ưu tiên món mềm, hấp, luộc.

Trợ lý nhắc

• Thuần chay: phi sả hoặc gừng thay cho hành tỏi ở mọi món xào.

Dịp khác